Ilmuwan dari University of Tokyo menyebut, tidur siang selama lebih dari satu jam bisa jadi adalah gejala terkena penyakit diabetes tipe 2. Tidur siang dianggap ada kaitannya dalam faktor penyebab atau meningkatkan risiko diabates.

Seperti yang dilansir BBC News, Jumat, 16 September 2016, ilmuwan mengatakan, mengapa orang dengan gejala diabetes sering tidur siang lebih dari satu jam. Hal ini dikarenakan dampak yang dirasakan penyakit tersebut adalah kerap lelah di siang hari.

"Ada kaitan antara tidur siang yang panjang, lebih dari 60 menit, dan risiko terkena (positif) diabetes tipe 2 sebesar 45 persen. Namun tidak ada hubungan (penyakit diabetes tipe dua) dengan orang yang tidur siang kurang dari 40 menit," kata para peneliti.

Diabetes tipe 2 adalah diabetes yang disebabkan tubuh tidak efektif menggunakan insulin atau kekurangan insulin yang relatif dibandingkan kadar gula darah. Sel-sel dalam tubuh manusia membutuhkan energi dari gula (glukosa) untuk bisa berfungsi dengan normal. Yang biasanya mengendalikan gula dalam darah adalah hormon insulin. Insulin membantu sel mengambil dan menggunakan glukosa dari aliran darah. Jika tubuh kekurangan insulin yang relatif, artinya kadar gula darah sangat banyak akibat asupan berlebihan sehingga kadar insulin tampak berkurang; atau muncul resistensi terhadap insulin pada sel-sel tubuh, kadar gula (glukosa) darah akan meningkat drastis. Inilah yang memicu dan menjadi penyebab penyakit diabetes (diabetes melitus).

Diabetes tipe 2 biasanya terjadi pada orang-orang yang memiliki berat badan berlebih dan kurang gerak fisik. Biasanya pola hidup yang tidak aktif banyak memicu terjadinya penyakit ini. Itulah sebabnya diabetes tipe 2 sejak dahulu biasa ditemukan pada orang-orang dewasa. Tapi sekarang, jumlah penderita diabetes tipe 2 pada anak-anak juga mulai meningkat.

Untuk pembuktian, peneliti melibatkan sebanyak 300 ribu koresponden.

Lantas seorang yang kurang tidur, kata para peneliti, juga bisa menjadi penyebab penyakit diabetes tipe 2. Sebab, kurang tidur yang disebabkan oleh pekerjaan dan pola kehidupan sosial, berefek pada peningkatan nafsu makan sehingga risiko diabetes tipe 2 pun meningkat. Para peneliti menambahkan, ada kemungkinan seseorang tidur siang yang lebih panjang karena tidurnya di malam hari terganggu.

Tapi ini juga berbahaya untuk kesehatan. Peneliti katakan itu dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, masalah jantung dan gangguan metabolik lainnya, termasuk diabetes tipe-2.

Hayo sapa yang tidur nya siang nya bisa melebihi satu jam, diperhatikan asupakan makanan dan pola hidup nya ya supaya tidak terkena penyakit diabetes tipe 2 ini 💪

Entertainment Korea beberapa tahun ini sangat terkenal dan mendunia dari drama-drama nya yang bikin mudah baper setiap yang menonton, boyband dan girlband nya yang membuat orang-orang yang melihatnya terpesona hingga variety show nya yang berkualitas dan dapat membuat kita sakit perut menahan tawa.

Saya sebagai seorang yah yang bisa dibilang suka dengan korea-korean *ga sampai jadi geek loh ya

Ingin share beberapa variety show yang menjadi favorite saya. Faktor utama yang membuat saya suka dan mengikuti tiap episode variety show ini melihat dari  funny moments, cast member, brand recognition dan guest stars. 

1. Running Man

Variety Show ini pasti nya sudah tidak asing lagi terdengar bagi orang yang suka dengan korea, show ini sudah berjalan hampir 10 tahun hingga 2017 ini. Konsep acara ini dimana MC dan guest stars berkompetisi untuk melakukan sebuah misi dan orang ataupun tim yang memenangkan misi akan mendapatkan hadiah yang biasa nya sangat wah dan sangat valueable, biasa nya hadiah yang diberikan berupa emas yang berbentuk cincin ataupun piagam dan pernah di salah satu episode nya ny hadiah nya berupa diamond ring! Wooow banget kan! Variety show ini fokus dipermainan game dalam setiap misi yang dijalankan dan di beberapa games nya terpadat spy ataupun traitors. Running man mempunyai khas/simbol dari show mereka yaitu name tag elimination, yaitu game yang mencabut/mengeliminasi name tag yang menjadi khas running man cast (MC ataupun guest) yang terdapat dipungunggung/belakang pakain mereka. Banyak guest starts yang dateng ke acara ini ingin memainkan game tersebut yang sudah menjadi ciri khas variety show ini.

Cast Member:

Yoo Jae-suk (2010 - Present)

Kim Jong-kook (2010 - Present)

Hang Dong-hon/Haha (2010 - Present)

Ji Suk-jin (2010 - Present)

Lee Kwang-soo (2010 - Present)

Song Ji-hyo (2010 - Present)

Kang Gary (2010 - 2016)

Song Joong-ki (2010 - 2011)

Lizzy (2010 - 2011)

Hingga saat ini variety show ini sudah menjalani season ketiga mereka dan sudah beberapa kali mengganti cast member dan yang hingga saat ini hanya satu member yang bertahan sejak season pertama yang lainnya cast yang baru mulai sejak season dua atau tiga bergulir. Pada season tiga show ini mempunyai motto baru yaitu "Real Wild Road Variety" dengan konsep utama merekomendasikan beberapa tempat wisata di Korea ke viewer (penonton). Konsep dari variety show ini adalah cast member melakukan trip di sekitaran Korea Selatan dan ketika menjalani trip cast members melakukan berbagai misi antaralain misi untuk menentukan makanan yang didapat pada siang/malam hari, tidur di dalam ruangan atau luar ruang ataupun untuk menjauhi punishments di akhir sesi. Tidak jarang juga di acara ini mengundang guest stars untuk ikut kedalam trip mereka dan melakukan mission bersama-sama.

Season 3 Cast Member: 

3. Knowing Brother

Memulai episode pertama mereka pada 12 Desember 2015 variety show ini masih terbilang baru di Industri hiburan Korea, karena masih terbilang baru, untuk saat ini belum terlihat konsep apa yag dibawa pada variety show ini karena telah beberapa kali konsep variety show ini berubah tetapi untuk secara umum yang terlihat konsep dari variety ini dimana cast member menjawab pertanyaan-pertanyaan dari guest stars, sebelum acara di mulai guest stars mempersiapkan pertanyaan-pertanyaan untuk ditanyakan, pertanyaan-pertanyaan itu bebas terkait diri mereka, yang membuat seru dan lucu dari variety show ini jawaban-jawaban yang diberikan oleh cast member yang aneh, lucu ataupun nyeleneh dan juga pertanyaan-pertanyaan yang tidak terbayangkan ditanyakan oleh para guest stars mereka. Variety ini berbeda dari sebelum nya karena konsep nya indoor yang dibuat dengan suasana ruangan kelas layak nya SMP atau SMA di Korea Selatan dan guest stars yang datang sebagai siswa/siswi transfer dari sekolah lain.

Cast Member:

4. Weekly Idol

Berbeda dengan variety show biasa nya, Weekly Idol memiliki konsep yang khusus untuk para Korean Idol sebagai guest stars nya, dimana di acara ini Korean Idols di tes keahlian nya dalam mengingat koreografi dance mereka dengan memutar lagu-lagu hits dari Idols atau lagu yang sedang dipromosikan oleh Idol tersebut. Setiap lagu diputer secara acak ntah itu dari awal tengah atau akhir lagu tersebut atau simple nya setiap lagu diawali secara random setelah itu lagu di stop dan pindah kelagu berikut nya disaat bersamaan idol itu sedang menari koreografi lagu tersebut yang juga  lagu berikut nya dirandom awal mulai nya, para idol harus melakukan dance koreografi yang tepat dari lagu yang diputer, segment ini dinamakan "Random Play Dance". Banyak dari idol yang kewalahan dan kebingungan sehingga tidak banyak yang sukses dalam segment ini. Selain segment "Random Play Dance" ada beberapa segment lain nya dan disetiap episode segment-segment yang dibawakan berbeda-beda. Segment yang sering muncul yang pasti "Random Play Dance' karena segment ini yang menjadi khas dari acara ini. Segment yang sering dibawakan antara lain "Profile Verification/Rewritten Profile", "Win Against Idol" dan yang populer baru-baru ini segment "2x Speed Dance Challange" dimana di segment ini para idol melakukan keografri tarian dari lagu nya dengan kecepatan 2x lebih cepat dari biasa nya, lagu yang diputar akan dipercepat 2x lebih cepat dari biasa nya. Variety ini dari dulu hingga sekarang variety show ini di pandu oleh dua MC.

MC : 

Jeong Hyeong-don

Defconn

Kim Hee-chul (Episode 245 - 277) *menggantikan Hyeong-don yang lagi break

Ahn Hee-yeon/Hani EXID (Episode 245 - 277) *menggantikan Hyeong-don yang lagi break

5. Flower Crew

Variety show bertema travel ini masih terbilang cukup baru, hingga saat artikel ini ditulis variety show ini telah menjalani episode ke 25 mereka. Konsep dari variety show ini travelling experience akan dirasakan oleh cast member dan guest stars ditentukan di awal apakah nanti nya berada di flowery road atau muddy road, penentuan itu berdasarakan game yang akan dijalankan atau memilih antara 2 pilihan yang berbentuk koin yang isi nya tulisan flowery dan muddy. Setelah menentukan sapa yang akan pergi ke flowery road dan muddy road setiap cast member dan guest member akan memilih golden coin yang tertutup yang salah satu nya ataupun biasa nya bisa lebih satu yaitu golden transfer ticket yang nanti nya fungsi nya bisa mentransfer diri nya atau orang lainnya, misalkan dia berada di muddy road dia dapet mentransfer diri nya ke flowery road dengan memiliki golden transfer ticket dan juga sebaliknya, golden transfer ticket ini juga mentransfer orang lain selain yang memiliki ticket tersebut. Team Flowery Road akan merasakan tempat mewah dengan fasilitas yang lengkap dan nyaman dan disediakan makanan-makanan mewah yang enak pasti nya, mereka bisa menikmati nya selama trip berbeda dengan Team Muddy Road yang akan merasakan trip yang kurang akan fasilitas dan hanya diberi bekal uang yang sangat sedikit untuk membeli bahan makanan yang akan mereka masak sendiri nanti nya dan juga mereka akan tinggal di rumah yang sudah tidak layak huni yang intinya tidak dapat menikmati trip mereka dengan nyaman tetapi setiap cast member bisa merubah nasin mereka dengan golden transfer ticket yang didapat di undian awal ataupun memenangi beberapa mission nanti nya.

Cast Member:

 Seo Jang-hoon

Ahn Jung-hwan

Jo Se-ho

Yoo Byung-jae

Kang Seung-yoon

Lee Sung-jae

Taiwan adalah negara kecil yang berada pada kawasan Asia Timur dan hingga saat saya menulis artikel ini mereka masih bagian dari Cina tetapi berbeda dengan cina Taiwan adalah negara demokrasi sehingga rakyat mereka disebut sebagai Republic of China (ROC) berbeda dengan Cina yang menerapkan konsep komunis di pemerintahan nya yang rakyat nya disebut sebagai People Republic of China (PRC). 

Pada artikel ini saya ingin membagi pengalaman-pengalaman dan kehidupan saya selama hidup di Taiwan kemarin dengan singkat. Banyak pelajaran dan pengalaman yang saya dapat saat hidup selama hampir 2 tahun disana. 

Wanita di dunia ni semua cantik, tidak ada yang tidak cantik karena mereka semua adalah karya ALLAH SWT. Tidak ada karya nya yang jelek cuman manusianya lah yang membuat dirinya tersebut jelek *remember it ! 

Menurut pandangan ku dari dulu hingga sekarang wanita yang benar - benar bisa mengalihkan dunia ku especially dari FISIK dan bakat-bakat yang mereka punya dan tidak tidak terlewatkan image mereka yang baik di sebagai Public Figure. List ini murni dari pendapat aku sendiri *based on my opinion*.